大家都会正确的刷牙吗?

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发表时间:2022-09-30 16:06作者:优齿泰

对成年人推荐使用巴氏刷牙法这种刷牙方法的重点就是每颗牙,每个牙位都要刷到,牙刷的刷毛与牙面呈45度角,上牙向上倾斜,下牙向下倾斜。最初始刷毛要进入到牙龈沟内,先做水平向的轻微颤动,幅度大概1-2mm,颤动8-10次以后在向颌面刷,上牙向下刷,下牙向上刷,每个牙面,每个牙位都刷完以后大概需要3分钟左右的时间,这种刷牙方法效果是最好的,但是操作也比较复杂。

摄图网_400606488_banner_爱牙日(非企业商用).jpg   摄图网_401598936_手绘拿着牙刷的卡通牙齿(非企业商用).png   

对于少年儿童会推荐使用弧形刷牙法这种刷牙方法比较简单,也就是在唇颊面,上下牙咬合在一起,然后刷毛与牙面垂直做弧形的滑动,从左侧一直刷到右侧,当然也不要忘记刷颌面和舌侧、腭侧。
另外一点刷牙主要目的是去除牙菌斑还有软垢、食物残渣,但是对于邻面的软垢、菌斑,光靠刷牙很难去除,所以一般也会建议在刷牙的同时配合牙线的使用。


温馨提示:

1、牙刷的选择:牙刷的刷头应大小合适,以便在口腔内转动自如,根据不同年龄选择牙刷柄的长度。刷毛软硬度要适宜,太硬容易损伤牙及牙龈,太软又难以起到清洁的作用,一般人采用中硬度的刷毛,儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。刷毛末端经磨毛处理成圆钝形,减少对牙齿及牙龈的损伤。

2、牙膏用量,体积如豌豆般大小即可

3、用水,宜用温水,37℃最好

4、刷牙前不要沾水。

5、所有牙齿刷干净之后,要记得清洁下舌苔,好多口腔异味有可能是舌苔堆积细菌所引起。口腔是人体细菌最多的器官之一,也最易病变成癌症,口腔健康是每个人都需要重视的问题,一切请从清洁开始。



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